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揉揉手藏驚人療效～3穴位緩解上班族慢性疲勞
【華人健康網記者張世傑／台北報導】俗語說「雙手萬能」，傳統中醫則認為，「10指連心」，建議平日應養成「揉揉手」好習慣，不僅讓精神變好，還能保養五臟六腑、促進健康。中醫師強調，雙手匯通全身經脈，與五臟六腑密切連結，特別是「手是健康門戶」，一定要一手掌握。
上班族的痛 遠離慢性疲勞
對上班族而言，中醫師彭溫雅強調，長時間使用電腦，容易造成指關節痠痛、僵硬、發麻，甚至變形；再加上熬夜、貪涼喝冷、工作壓力大、睡眠品質不佳等生活習慣，使得手掌的肌力越來越弱，身體的氣血循環不順暢，導致慢性疲勞的風險增高。
從中醫觀點也認為，「濕邪纏綿、脾虛痰濕」，會導致身體常有困倦、肢重、頭重如裹等症狀，這時身體的精氣無以轉化運輸，自然無法順暢的運轉，人體也會覺得異常的困倦疲乏。除了中藥及食療上的補強，平日也可藉由刺激手部穴位，改善疲倦力乏的狀況。
揉揉手3分鐘 謹記3穴位
利用簡單的揉揉手3分鐘，就能大大提升身體免疫力，不僅能保護心臟更能遠離慢性疲勞，尤其以下大拇指與小指處3穴，平日更是要經常揉一揉，必有驚人療效。
1.魚際穴：位於大拇指根部與手腕連線中點，常按壓有助心血管順暢。
2.腎穴：位於小拇指第1指節處中部，時常按壓腎穴可解除慢性疲勞。
3.命門穴：位於小拇指第2指節處中部，時常肉尻按壓可強腎顧脾胃利尿。
【功效】：揉按大拇指可間接保護心臟，提升免疫機能，及調整自律神經；而小指主心與腎，在身體有任何不適、要進行各種按摩前，其實都可以先點按腎穴及命門穴，強化心臟功能及腎氣後，對於推動全身的經絡筋骨有很大的助益。
【小提醒】：記得小指的按摩時間不可過久，最長不要超過5分鐘，如果按摩超過5分鐘後，小指關節仍有僵硬不舒或是疲勞感仍舊存在，應該要隔日再按。經常性的持續按壓，而非一時間給予過多的刺激，才是正確的養生保健按摩方式。
【延伸閱讀】
台大洗腎插錯管事件 衛生局小罰10萬
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】臺大醫院5月25、26日發生洗腎機插錯管，疑似造成2人死亡，遭北市衛生局開罰10萬元！北市衛生局專家會議5日認定，操作人員確有疏失，台大督導不周因此開罰，但尚無證據顯示2位死亡個案與該次血液透析有關。北市衛生局並建議，衛福部應建立醫院異常事件即時通報機制。臺大醫院發言人王亭貴表示，尊重衛生局裁決，並再次向家屬道歉。
臺大醫院5月25、26日發生加護病房洗腎機RO水管竟接成自來水管事件，影響6名病人，其中疑似造成2名病人死亡。臺大醫院於媒體踢爆後才舉辦記者會說明，懷疑是醫護人員不熟悉操作導致事件。院方表示，已將RO水和自來水開關加裝防護裝置，並暫時要求不讓該護士從事加護病房工作。會後，王亭貴與血液透析室主管向社會大眾與家屬鞠躬致歉。
北市衛生局表示，經專家會議調查，尚無證據顯示2位死亡個案與該次血液透析有關，惟操作人員確有疏失，臺大醫院督導不周，已抵觸醫療法第57條規定，將依同法第103條規定，處臺大醫院罰鍰10萬元。
北市衛生局表示，本案經媒體披露後，對其日本npg他醫院達到警示效果，各醫院皆及時啟動內部檢視與改善，以避免類似情況發生。北市衛生局建議，衛福部應建立醫院異常事件即時通報機制，以第一時間警示其他醫院來共同改善，或者透過修法，強制醫療機構通報異常事件。
對此，王亭貴表示，接受北市衛生局的裁定，並再次向家屬表達歉意，也針對全單位護理人員再次在職訓練、稽核，均已通過完成，確保事情不會再發生。
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利用簡單的揉揉手3分鐘，就能大大提升身體免疫力，不僅能保護心臟更能遠離慢性疲勞，尤其以下大拇指與小指處3穴，平日更是要經常揉一揉，必有驚人療效。
1.魚際穴：位於大拇指根部與手腕連線中點，常按壓有助心血管順暢。
2.腎穴：位於小拇指第1指節處中部，時常按壓腎穴可解除慢性疲勞。
3.命門穴：位於小拇指第2指節處中部，時常肉尻按壓可強腎顧脾胃利尿。
【功效】：揉按大拇指可間接保護心臟，提升免疫機能，及調整自律神經；而小指主心與腎，在身體有任何不適、要進行各種按摩前，其實都可以先點按腎穴及命門穴，強化心臟功能及腎氣後，對於推動全身的經絡筋骨有很大的助益。
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台大洗腎插錯管事件 衛生局小罰10萬
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】臺大醫院5月25、26日發生洗腎機插錯管，疑似造成2人死亡，遭北市衛生局開罰10萬元！北市衛生局專家會議5日認定，操作人員確有疏失，台大督導不周因此開罰，但尚無證據顯示2位死亡個案與該次血液透析有關。北市衛生局並建議，衛福部應建立醫院異常事件即時通報機制。臺大醫院發言人王亭貴表示，尊重衛生局裁決，並再次向家屬道歉。
臺大醫院5月25、26日發生加護病房洗腎機RO水管竟接成自來水管事件，影響6名病人，其中疑似造成2名病人死亡。臺大醫院於媒體踢爆後才舉辦記者會說明，懷疑是醫護人員不熟悉操作導致事件。院方表示，已將RO水和自來水開關加裝防護裝置，並暫時要求不讓該護士從事加護病房工作。會後，王亭貴與血液透析室主管向社會大眾與家屬鞠躬致歉。
北市衛生局表示，經專家會議調查，尚無證據顯示2位死亡個案與該次血液透析有關，惟操作人員確有疏失，臺大醫院督導不周，已抵觸醫療法第57條規定，將依同法第103條規定，處臺大醫院罰鍰10萬元。
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